Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Pancakes à la banane

Les pancakes pour une petite pause gourmande

Parfaits pour le petit-déjeuner, le goûter et même le brunch, ces pancakes à la banane sauront ravis vos papilles gustatives.
Goûtez à ces délicieux pancakes avec seulement 2 à 3 ingrédients !

Ultra savoureux et facile à faire.

 

Recette de Pancake à la banane

Pancakes à la banane

Petite pause gourmande et healthy pour le petit déjeuner ou pour un en-cas !
Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 15 min
Temps total 30 min
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine Américaine
Portions 2 Personnes
Calories 366 kcal

Equipment

  • Poêle
  • Saladier
  • Louche

Ingrédients
  

Fruits et légumes

  • 2 bananes bien mûres de préférence

Crèmerie

  • 4 œufs
  • 2 cuillère à soupe yaourt nature ou fromage blanc

Instructions
 

Préparation de la pâte

  • Peler et écraser les bananes dans un saladier à l'aide d'une fourchette
  • Ajouter les œufs
  • Ajouter le yaourt
  • Mélanger jusqu'à obtention d'une pâte homogène

Cuisson des pancakes

  • Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle
  • Mettre la pâte dedans à l'aide d'une louche
  • Faite cuire vos pancakes de chaque côté
  • Déguster !

Notes

Dans cette recette ni sucre, ni farine sont nécessaires.
Pourquoi ?
  • La banane bien mûre sert de sucrant naturel.
  • Le yaourt donne une texture plus onctueuse. (Vous pouvez choisir de ne pas le mettre)
  • Les œufs servent de liant à la pâte.
Vous souhaitez des pancakes encore meilleurs ? Ajoutez vos toppings préférés dessus !
  • Du chocolat,
  • Du miel,
  • De la confiture,
  • Morceaux de fruits,
  • Oléagineux.
A vous de choisir !
Données nutritionnelles (macronutriments) pour une portion : 
  • Protéines : 26g
  • Lipides : 23g
  • Glucides : 13g

Leave a comment

Plus d’inspiration pour vos recettes
Inscrivez-vous pour recevoir des recettes & Informations
Venir au cabinet

Aix-en-Provence

Rejoignez-nous sur Instagram

N° ADELI : 139509467
Clara Seriset © 2021 Tous droits réservés – Site web crée par WeComm.

This Pop-up Is Included in the Theme

Best Choice for Creatives
Purchase Now