Un délicieux petit déjeuner qui s’adapte à tous les goûts !
Vous en avez marre de souvent manger le même petit déjeuner ?
Je vous présente le porridge ! Ce petit déjeuner est déclinable selon vos goûts, vos envies, les saisons.
Une recette personnalisable à l’infini pour convenir à tous les goûts !
Porridge
Un petit déjeuner healthy qui vous fera tenir toute la matinée.
Equipment
- Casserole
- Cuillère en bois
Ingrédients
Crèmerie
- 500 ml Lait de votre choix Vache, amande, soja, etc.
Épicerie
- 70 g Flocon d'avoine Meilleur si céréales complets
Instructions
Préparation du porridge
- Faire chauffer le lait dans une casserole
- Ajouter les flocons d'avoine en pluie
- Mettre sur feu doux
- Remuer avec une cuillère en bois jusqu'à l'obtention d'une pâte
- Déguster !
Notes
L'avantage de cette recette est que vous pouvez en préparer en quantité et la conserver au réfrigérateur durant 2 à 3 jours.
Pour encore plus de goût, ajoutez vos toppings préférés :
- Des fruits pouvant être ajoutés crus à la fin ou durant la cuisson (banane, pomme, poire...).
Attention : si vos fruits ont été cuits dedans vous ne pourrez conserver votre porridge seulement un jour au réfrigérateur. - Des épices selon vos goûts (cannelle, muscade, curcuma)
- Un sucrant (Miel, confiture, un carré de chocolat noir, cacao en poudre)
- Des fruits oléagineux (Cacahuètes, amandes, noix, noix de cajou, purée d'oléagineux)
- Protéines : 11g
- Lipides : 4g
- Glucides : 19g
